É gente emagrecer não é NADAAAAA fácil né? só quem passa por esse problema sabe do que estou falando. Masss... como não podemos desistir dos nossos objetivos.. resolvi tentar fazer a dieta da sopa, que ficou conhecida como sopa milagrosa que emagrece 1 kg por dia a partir da indicação do Hospital do Coração de São Paulo para pacientes que precisavam perder em média 1 kg por dia, principalmente em casos cardíacos.
http://www.blogers.com.br/a-sopa-milagrosa-que-emagrece-1-kg-por-dia/
http://dietaja-uol.com/br/reportagem.html?t202id=6175&t202kw=
Obs: gente não sou médica nem nutricionista, meu intuito aqui não é induzir ninguém a fazer dietas loucas, apenas divido com vocẽs a minha luta contra o excesso de peso que tanto me incomoda.
Como seguir a dieta da sopa milagrosa..
A principal indicação é tomar a sopa milagrosa 2 vezes ao dia e jamais prolongar a dieta por mais de 7 dias em um mês.No 1º dia, você pode comer frutas, com exceção da banana e abacate; verduras e legumes frescos crus ou cozidos estão permitidos
No 2º dia. No jantar, você pode comer uma batata cozida com manteiga de baixa caloria.
No 3º dia da sopa milagrosa, frutas e legumes – com exceção da batata- podem ser comidos à vontade.
No 4º dia, coma bananas (máximo 8) e beba leite para suprir os nutrientes ausentes nessa fase e saciar a vontade de “doce”. A carne está liberada.
No 5º dia: 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva.
Para eliminar o ácido úrico, beba de 6 a 10 copos de água.
No 6º dia a carne grelhada pode permanecer no cardápio (máximo 3 bifes) acompanhada de legumes, exceto batata. Café, chá e sucos à vontade.
No último dia da sopa milagrosa, arroz integral e legumes à vontade.
A dieta deve ser evitada por gestantes, idosos, crianças e pessoas com qualquer problema de saúde.
Hoje mesmo começo minha dieta.
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