Stilosinha.com: 10 RECEITAS DE SUCOS NATURAIS QUE FAZEM BEM A NOSSA SAÚDE..

Olá pessoal!!

Hoje em dia muitas pessoas estão cuidando mais da saúde, de olho nas calorias, a quantidade de sódio nos alimentos e ingerindo alimentos mais saudáveis. Foi pensando nisso que resolvi postar no blog 10 receitinhas de sucos totalmente naturais.
Eles são bons para a pele, ajudam e "muitoooo" no emagrecimento pois aceleram o metabolismo queimando calorias, ajudam também a desintoxicar o organismo, abaixam o colesterol, acalmam, são excelentes para os cabelos, diminuem a celulite, melhoram a memória, ativam a circulação e até mesmo a curar aquela ressaca depois de uma noitada... Além de fáceis de preparar são baratos, gostosos e todo mundo com certeza tem em casa os ingredientes...

Vamos lá??

1º Detóx ( ajuda a emagrecer e desintoxicar )

1 folha de couve
suco de 1/2 limão
1 maçã vermelha com casca
1 cenoura pequena
1 copo de água de coco
1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem sementes

Preparo:
Bater tudo no liquidificados adicionar gelo e servir

******************

2º Cura a ressaca

suco de 1 limão
1 colher de chá cheia de amido de milho
1 copo de 200ml de guaraná diet ou normal

Preparo:

Misture o amido no guaraná e misture bem;
Acrescente o suco do limão e mexa novamente. É só servir.

***********

3º Diminui a celulite

1/2 maçã com casca;
1/2 pera ;
1 laranja;
1 talo pequeno de aipo;
1 punhado de folhas de hortelã;
250 ml de água;
gelo

Preparo:

Colocar todos os ingredientes no liquidificador, bater bem.

****** *********

4º Turbina o bronzeado

1/2 Manga
1 laranja
1/2 cenoura
1/2 beterraba

Preparo:

Bater tudo no liquidificador, sirva gelado.

Outra receita:

Suco de 2 laranjas
1 cenoura média ralada
1 copo de 200ml de água gelada
1 talo de salsão

Preparo:

Bater tudo no liquidificador e servir.

********************

5º Diminue a TPM

Foto: Thaís Souza- nutricionista

1 fatia grande de mamão
1 fatia e abacaxi
1 cenoura pequena
1 copo de 200 ml de suco de laranja
raspas de gengibre

Preparo:

Bater tudo no liquidificador, coe e sirva com pedras de gelo.

Se preferir adoce.

******************

6º Melhora a perda de memória e abaixa o colesterol

Segundo pesquisas o suco de uva roxa possui antioxidantes e se ingerido diariamente é ótimo para perda de memória, além de baixar o colesterol e prevenir coágulos sanguíneos.

******************

7º Calmante

1 maracujá( junto com a cenoura age na queima calorias)
250 ml de água
cubos de gelo
se preferir adoce

Preparo bater no liquidificador, coar e servir gelado.

*********************

8º Combate a Anemia Ferropriva e diarréia

1 maço de salsa,
1 pimentão vermelho,
1 xícara de brócolis e 3 cenouras cruas.
Adicione suco de limão ou de laranja para melhor o sabor se quiser.

Preparo:

Bater tudo no liquidificador com gelo e se preferir adoçe.

Dica:

Suco hidratante. Ajuda a combater e prevenir desidratação, comum principalmente no verão. Além disso, é excelente para tomar após quadros de diarréia.

*********************

9º Contra diabetes e melhoras no Humor

Água filtrada
2 pêras
1 banana pequena
gelo e se preferir adoçe

Preparo:

Bata tudo e sirva gelado.

Dicas:

Peras são saudáveis combatem a constipação, úlceras, previne infecções urinárias, febre e tosse.

Bananas são saudáveis para a pressão alta. A banana contém uma proteína que o corpo converte em serotonina, que melhora o humor.

********************

10º Anti- inchaço

Fatias de melancia
Suco de 1 lima da pérsia,
3 xícaras de chá (capim cidreira)

Preparo:

Bater tudo e servir.

Dica:

A melancia é um excelente estimulante, tem vitaminas A, C, E, K e todas as do complexo B. Além disso, por possuir um alto conteúdo de líquido e baixo valor calórico em relação à maior parte das frutas, ela contém mais nutrientes por calorias. Contém um potente antioxidante, o licopeno, que confere a sua cor vermelha e protege as células do envelhecimento.