Boa Noite queridas (os)
Como estão todas (os) vocês? Minha vida está uma correria só. É o trabalho fixo conciliado com minha loja virtual, vendas aqui e ali para as amigas, meu blog e tudo que uma casa com uma filha pequena e marido nos proporciona. Enfim ralação total!!!
Mas hoje eu vim falar de um velho assunto aqui no blog que é a minha luta com a balança. Gente não tem sido nada fácil, hoje mesmo fui ao mercado e comprei tudo que preciso pra fazer a dieta "DUKAN" ( aquela das 4 fases que comentei aqui no blog um tempo atrás) e meu marido riu. Isso mesmo, quando falei que eu ia começar essa dieta ele riu.
Me senti péssima, desacreditada, foi como ter me jogado um balde de água fria.
Eu perdi a credibilidade das pessoas e não é só meu marido que ri não, meus amigos também e ainda fazem piadinhas quando falo que vou fazer dieta. E a culpa é toda minha, sempre desisto no meio do caminho por causa de outras prioridades. Não é fácil e quem tem o mesmo problema que eu sabe disso..
Hoje assisti um vídeo do Arnold Schwarzenegger publicado no face de uma menina que eu admiro muito, ela tem uma força de vontade enorme e me dá muita inspiração pois perdeu 29 quilos, eu nem a conheço pessoalmente, só pelo face mesmo mas tenho uma admiração muito grande pela Aline A. Gonzaga. O vídeo conta como ele chegou ao sucesso seguindo apenas 6 regras, uma delas eu me identifiquei muito que é a regra de nº 1:
"ACREDITE EM VOCÊ"
PERGUNTE PRA SI MESMO BEM LÁ NO FUNDO,
QUEM VOCÊ QUER SER? NÃO O QUE QUEREM QUE VOCÊ SEJA,
NÃO O QUE, MAS QUEM?
VOCÊ QUER SER VOCÊ MESMO? OU O QUE TE FAZ FELIZ?
NÃO IMPORTA QUÃO INSANO ISSO POSSA SOAR PARA AS PESSOAS.
ESSA É A REGRA NÚMERO 1. CONFIAR EM VOCÊ MESMO E NÃO SE IMPORTAR COM O QUE AS PESSOAS PENSAM...
Assistam o vídeo, são 6 regras muito motivadoras. A 1º foi a que me deu força pra seguir em frente e não abandonar meu objetivo maior. Dessa vez não vou desistir até conseguir atingir meu objetivo que é ficar em paz com a balança.
Nome do vídeo e link a seguir. Assistam por favor!!!
Discurso raro 6 Segredos para o Sucesso - Arnold Schwarzenegger
http://youtu.be/PbyTvcYHXAY
Amanhã começo a dieta Dukan e quem quiser começar comigo ela é feita em 4 fases ( sugiro que leiam o livro custa R$ 24,00 e é fundamental para entender mais sobre essa dieta super famosa do Dr. Pierre Dukan)
Lembrando que eu já mostrei o livro aqui nas Tags (DETERMINAÇÃO)
Ataque ( dura de 3 a cinco dias e só é permitido proteína pura), essa fase é curta, porém fulminante.
Aqui só são permitidos os alimentos a seguir:
1- As carnes magras (grelhadas ou assadas).
2- Todos os peixes e frutos do mar. (grelhados, assados, cozidos ou crus).
3- Todas as aves, exceto o pato.
4- Presuntos sem gordura, fatias de peito de peru, frango e porco magros.
5- Ovos.
6- Proteínas vegetais.
7- Laticínios desnatados.
8- Farelo de aveia 1 colher e meia por dia, todos os dias.
9- 1 litro e meio de água por dia.
10- Vinte minutos de caminhada todos os dias.
11- Café, chá, infusões, vinagres, ervas aromáticas, condimentos, especiarias, picles, limão, sal e mostarda "com moderação".
OBS: nada mais é permitido
A fase do cruzeiro ( vou falar quando eu terminar a fase de ataque)
A fase da consolidação ( vou falar quando eu terminar a fase de ataque)
E por último a fase da estabilização definitiva ( vou falar quando eu terminar a fase de ataque)
Esses são os alimentos que comprei para começar a fase de ataque (foto)
Amanhã começo cedo pois tenho que levar tudo preparado e registrar tudo pra vocês. Daí vou falando mais da dieta. Ok?
Quero ser diferente, quero me olhar no espelho e me sentir bem. Eu escolho cuidar mais de mim.
Essas são as foto de como estou hoje, antes de começar a dieta Dukan
Aqui com 77, 6 Kg
Boa Noite e segue dieta!
