DIETA DR. PIERRE DUKAN

Boa Tarde meninas (os)!!!

Estou um pouco sumida porque na parte da manhã estou fazendo um curso de redação oficial e não tenho tido tempo para escrever contando como está meu processo de emagrecimento.
Digo a vocês que tenho sofrido bastante!!! Rsrsr.. já até engordei 1 kg nesses dias, fase em que estou ansiosa com a minha mudança de apartamento, filha que agora graças a "Deus" está melhor depois de passar uma semana doentinha. E agora estou naqueles diazinhos que nos deixam sensíveis e chatas chamados de PTM, ai já viu ne?
O pior é o peso da culpa de saber que passei 2 semanas certinha perdi quase 4 kg e agora por impulso e ansiedade ganhei peso novamente. Mas "não vou desistir" e vim dividir com vocês sobre esse processo que é perder peso com a dieta DUKAN.
Conversando com uma colega de curso, (que trabalha comigo), sobre esse meu desejo de chegar ao meu peso certo , ela me mostrou um livro e também comentou comigo sobre seu emagrecimento. Segundo ela, também resolveu emagrecer e fez uma dieta que a ajudou perder 8 kg chamada "DIETA DR.DUKAN", fiquei super interessada e resolvi pesquisar sobre o assunto.

O livro

 

Essa dieta é chamada de revolucionária  e foi desenvolvida por um Médico especialista em nutrição e reeducação alimentar. Dr. "Pierre Dukan" oferece uma dieta com excelentes resultados, tão simples e revolucionária que as pessoas vão conseguir fazer sem muito sacrifício. Uma proposta de manutenção com dieta rígida uma vez por semana, para quem já atingiu os objetivos e deseja permanecer saudável". 

Comecei procurando vídeos de pessoas e suas experiências e quero dividir com vocês esses aqui que são de uma menina que se chama Fernanda Perins que perdeu 14 kg e dá seu depoimento e explica melhor essa dieta que também quero seguir. Rsrsrsr!!

DIETA DUKAN - (-19KG) ANTES E DEPOIS

 

 

Dieta Dukan - 1º Fase de ATAQUE

 

 

Dieta Dukan - 2º Fase de Cruzeiro

 

 

Dieta Dukan - 3º Fase de Consolidaçao

 

Meninas assistam!!!  Eu achei super interessante o depoimento da Fernanda ainda mais porque essa minha colega de trabalho perdeu 8 kg com essa mesma dieta, ela está super saudável e não ficou com o rosto abatido e nem flácida..

Nos vídeos a Fernanda explica tudo certinho. ( ela é bem rígida com a dieta)

Custo do livro: entre R$ 19,00 a R$ 25,00 para quem quiser comprar.

 

Bjinhos depois posto as listas pra vocês dos alimentos proibidos e os que agente pode comer.

 

Quero ler mais sobre o assunto.